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09/07/2020 - Dica do especialista!!!

A #Dicadoespecialista desta semana é com a Psicóloga Alana Hoffmeister
Para muitas pessoas, a ansiedade e o estresse durante este período de isolamento têm gerado insônia e noites mal dormidas, o que pode refletir em maior irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração, entre outros sintomas.
Quando aprendemos a cuidar do nosso sono podemos evitar uma série de outros problemas tanto de saúde mental quanto física.
Confira algumas dicas para aliviar o stress durante esses dias de isolamento:

• Publicada em: 09/07/2020

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